Plany na październik.

Hej. U mnie źle. To znaczy źle z dietą, a raczej wcale jej nie ma. Przytyłam na bank. Twarz bardziej mi się zaokrągliła, masakra. Wyglądam źle. Ogólnie to czuję się już cięższa... Jutro będę robiła z mamą pizzę, a w niedzielę pewnie jakiś większy obiad wpadnie. Jeśli nadal tak pójdzie to zaraz na wadze będzie 60 kg, czego bardzo bym nie chciała. Stwierdziłam, że muszę porządnie wziąć się za dietę, żeby nie zaprzepaścić tego co już osiągnęłam i  móc realizować kolejne cele (jakie? zdj w ostatnim poście)

Od poniedziałku (1 paź):
- 0 słodyczy, gazowanych napojów, 
fastwoodów i ogólnie tłustego jedzenia.
- 1,5 l wody dziennie.
- limit 500 kcal
- nie jem po 18
- ważenie co tydzień
- każdy zawalony dzień = kara w postaci 
głodówki następnego dnia

Mam zamiar zacząć pisać codziennie posty, chociaż czasami może nie wyjść. W październiku wypadają mi urodziny, ale postaram się mimo to nie odpuszczać za bardzo z dietą tego dnia. Odezwę się w poniedziałek z aktualną wagą i bilansem. Trzymajcie się chudo i życzcie mi powodzenia!♥

Nienawidzę wszystkich.

Nienawidzę.  A już najbardziej siebie. W jednym z komentarzy padło pytanie czy usunęłam ostatniego posta. Tak. Cały wczorajszy dzień żarłam jak świnia. W dodatku dzisiejszy przepłakałam, no i również jadłam bez opamiętania. Nienawidzę ludzi. Chcę tylko odrobić wszystko na jutro do szkoły i zasnąć. Nie wyrabiam. Cały tydzień dieta idzie mi dobrze, a w weekend zawsze muszę zjebać. Serio? Chyba nie mam co robić i z nudów zaczynam jeść. W szkole przynajmniej zawsze mam coś do zrobienia. Postanowiłam, że w piątki będę odrabiać wszystko do szkoły na poniedziałek, żeby mieć to z głowy, a w soboty po południu będę chodziła do taty i babci (mieszkają osobno). Mam w planach zostawać na noc. Tam zazwyczaj nie ma słodyczy i jakoś łatwiej się oprzeć jedzeniu, a czas szybciej leci. Waga teraz pokazuje 56 kg. Gorzej być nie może. Już nie mam co liczyć na 53,5 do 1 października, bo został tydzień. Ciągle stoję na tych 55-56 kg i nic. Taka moja waga, której nie mogę przekroczyć. No ale czemu się dziwić skoro przez 5 dni robię deficyt kaloryczny, a w weekend się obżeram? No właśnie. Muszę się nad sobą zastanowić. Stworzyłam taką tabelkę z celami (zdj. niżej) może to też jakoś mi pomoże. Jutro do was zajrzę, trzymajcie się ♥

<< 17,18,19,20,21,22,23... >>

W końcu piątek.

Ahh. Piątek. Super, odpocznę. Dzisiaj na matmie tak burczało mi w brzuchu że o matko xd a byłam po śniadaniu. Chyba nikt nie słyszał, bo rozmawiali :p W nocy ma zacząć padać, prawdopodobnie nikogo to nie obchodzi, ale cieszę się niezmiernie bo lubię taką przygnębiającą, "smutną" pogodę :D A wy jaką preferujecie? Trzymajcie się chudo ♥

Bilans:

-actimel: 73 kcal

-kanapka: 242 kcal

(w kanapce było:

-pół bułki grahamki: 118 kcal

plaster sera: 74 kcal

plaster szynki: 40 kcal

2 plastry pomidora: 8 kcal

ogórek konserwowy: 2 kcal)

-wafel ryżowy: 36 kcal

-plaster sera topionego: 42 kcal

-suszone plasterki jabłka: 100 kcal

-2 ogórki konserwowe: 4 kcal

razem: 497/500 kcal

<< 17,18,19,20,21,22,23... >>

Choroba, witaminy?

Hej. Co u Was? Mnie zaczęło boleć gardło, ale jutro piątek także jakoś przeżyję tę szkołę ;p Przynajmniej (jeszcze) nie boli mnie głowa. Mam do Was pytanie, zażywacie jakieś witaminy? Wiem, że powinno się ich dostarczać poprzez zdrowe jedzenie, natomiast wiecie jak jest, w końcu wszystkie tutaj się odchudzamy, no i (w moim przypadku) nie dostarczę wielu składników odżywczych organizmowi przy 500 kcal. Wracając do witamin... biorę codziennie jakiś tam Rutinoscorvit, witaminę C i rozpuszczalną multiwitaminę, ale nie łudzę się że te suplementy dadzą mi wiele, bo powinny być tylko uzupełnieniem... Jedz 500 kcal i jeszcze miej pretensje o niedobór witamin - brawo ja ;) Poprawiłam dzisiaj dwie oceny z wf o stopień wyżej, także jestem nawet zadowolona, ale się nie zmęczyłam, nie spaliłam wiele :( Trzymajcie się chudo ♥

Bilans

-kanapka z salami: 459 kcal

(kupiona i w dodatku duża...)

-wafel ryżowy: 36 kcal

-2 ogórki konserwowe: 4 kcal

razem: 499/500 kcal

<< 17,18,19,20,21,22,23... >>

Zaległe bilanse, waga, cel.

Hej. Jak widzicie post wyszedł mi trochę długi, nie musicie go czytać, możecie spojrzeć tylko na bilanse niżej i dać znać co sądzicie, lub napisać co u was ♥

Pisałam ostatnio, że zawieszam bloga na czas bliżej nieokreślony (miałam po prostu wrócić z wagą 50 kg). Przeczytałam Wszystkie komentarze i... zrozumiałam coś. Ten blog to taki mój pamiętnik. Jest po to, aby pisać też o swoich upadkach, a nie tylko wzlotach. Przecież to właśnie blog ma mi pomóc się ogarnąć i dostarczyć motywacji (między innymi przez kontakt z wami, czytanie waszych postów i wzajemne dopingowanie się w komentarzach). Macie rację, teraz to wiem :) Krótko o tym co u mnie? Od tego poniedziałku w miarę się ogarnęłam, zobaczymy na jak długo. Staram się mieścić w 500 kcal. Wstawiam niżej 2 zaległe bilanse z poniedziałku i wtorku + dorzucam dzisiejszy (po którym mam małe wyrzuty sumienia bo lekko wykroczyłam) gdyby kogoś to interesowało. Może nie jem jeszcze super zdrowo, ale mieszczę się w limitach, a dla mnie to już coś. Także myślę że nie jest najgorzej. Ważyłam się w niedzielę albo poniedziałek i było 56,3 - masakra w dalszym ciągu -.- Mam zamiar ważyć się co 2 tygodnie, następne ważenie będzie 1 października, później 14, itd... Obrałam sobie także nowy cel: 48 kg do końca 2018r. Nawet założyłam się z koleżanką, może doda mi to więcej motywacji do działania. Kończę. Przepraszam, że post taki długi :p Do jutra ♥

Bilans (17.09.18)

-2 wafle ryżowe: 72 kcal

-2 plastry sera topionego: 84 kcal

-3/4 marchewki: 9 kcal

-jogurt activia: 103 kcal

-warzywa na patelnię: 204 kcal

-ogórek konserwowy: 2 kcal

-kromka chrupkiego pieczywa: 19 kcal

razem: 493/500 kcal

Bilans (18.09.18)

-jogurt (jak monte): 113 kcal

-2 wafle ryżowe: 72 kcal

-2 plastry sera topionego: 84 kcal

-porcja bigosu: 224 kcal

-3 ogórki konserwowe: 6 kcal

razem: 499/500 kcal

Bilans: (19.09.18 - dzisiejszy)

-actimel: 73 kcal

-rogal z nadzieniem kakaowym: 213 kcal

-makaron z sosem pieczarkowym Winiary: 207 kcal

-3 ogórki konserwowe: 6 kcal

-3 kostki czekolady: 107 kcal 

razem: 606/500 kcal

<< 17,18,19,20,21,22,23... >>

(do 500 kcal zaznaczam na zielono, od 500 do 650 na żółto, powyżej 650 na czerwono)

Co ze mną (nie tak) ? Zawieszam bloga?

Dlaczego mnie nie było? Zgadnijcie. Taa.. znowu zjebałam. Ostatni post na blogu był 7 września, podniecałam się w nim chyba że super mi idzie, a niedługo po napisaniu go rzuciłam się na żarcie. Brawo ja -.- Przez ostatnie dni tylko jadłam i jadłam, nie mam już do siebie siły. Ciągłe wyrzuty i tak w kółko. Dzisiaj zrezygnowałam z pączka, drożdżówki, loda, chipsów ;) Zważyłam się: 55,6 kg - nie jest źle. Myślałam, że po takich ilościach jedzenia będzie z 57. I stwierdziłam, że będę stale jeść 500 kcal (dziś się udało), aż zejdę do 50 kg i dopiero wtedy wrócę na bloga. Dlaczego taka decyzja? Po prostu chcę się jakoś ogarnąć, bo takie ciągłe pisanie o tym jak bardzo znowu zepsułam dietę nikomu nie pomaga i jest bez sensu. Nie wiem jak szybko uda mi się schudnąć te ponad 5 kg, ale mam nadzieję że wrócę już niedługo :) Teraz lecę oglądać film i powinnam się trochę pouczyć. Trzymam za was mocno kciuki, postaram się do Was zaglądać♥ Trzymajcie się.

Zjadłam: nektarynkę(58), actimela(73), 2 wafle ryżowe(72), 2 plastry sera topionego(84), makaron z sosem pieczarkowym Winiary(207), 2 ogórki konserwowe(4)
498/500 kcal

#5CSGD-Słodycze kuszą.

Hej! Już piątek, w końcu. Odrobiłam chemię, spakowałam się już na poniedziałek i mam trochę czasu żeby posiedzieć przy kompie, napisać posta i pokomentować na spokojnie Wasze blogi ♥ Dieta idzie mi nadal w porządku, nie zawaliłam jeszcze ani jednego dnia, ale nie ma czym się podniecać, bo to dopiero piąty. Poćwiczyłam sobie na wf'ie i trochę się wymęczyłam, fajnie. Obawiam się natomiast, że ten weekend może być trochę leniwy. Mama była dzisiaj na zakupach. Dostałam 2 kinder bueno i 2 jogurty, są też chrupki, delicje, wafelki i ciasteczka z milki -.- Mam też danio, czekoladę, actimele i snickersa od kilku dni... Czyli jak widzicie po prostu świetnie, lista "dobroci" bez końca ;p Kuszą. Ale nie poddam się i nie zjem tego, a przynajmniej nie na raz. Super jest sobie odmawiać i pokazywać, jakim jest się silnym. W ogóle to mama z babcią zaczęły robić mi małe wykłady na temat jedzenia, nie wiem czemu, jakoś nigdy tego nie robiły szczególnie. Muszę mieścić się w bilansach, chcę przejść całą dietę Crazy Skinny Girl Diet bez ani jednego zawalonego dnia. Zaraz idę do Was zajrzeć, wrzucam bilans i widzimy się jutro ♥

Bilans:

-3 gumy do żucia: 6 kcal

-actimel: 79 kcal

-wafel ryżowy: 36 kcal

-plaster sera topionego: 42 kcal

-1,5 herbatnika: 33 kcal
Razem: 196/200 kcal

<< 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14... 30 >>

#4CSGD-Nogi bolą ;c

Hej. Strasznie bolą mnie nogi, jeszcze bardziej niż wczoraj. Ledwo dzisiaj dałam radę chodzić, jestem mega zmęczona. Codziennie przychodzę taka ze szkoły. Za dużo dzisiaj się nie ruszałam, bo przepadło nam trochę wf'u. Chwilę pobiegałam i pograłam w siatkę. No i teraz wróciłam ze sklepu z koleżanką. Kupiłam actimele, rogalika i gorzką czekoladę, sama nie wiem po co, Boże. Wczoraj odmówiłam sobie jej kupna, to dzisiaj po nią poszłam, debil. Ale będę jadła to po trochu, tak, żeby zmieścić się w bilansach. Chciałabym pokomentować Wasze blogi, ale nie mam siły. Chcę tylko się położyć i już nie wstawać. Jutro już piątek... w końcu. Po szkole na luzie postaram się do wszystkich zajrzeć♥ Trzymajcie się chudo.

Bilans:

-gumy do żucia: 14 kcal

-bułeczka mleczna: 150 kcal

-ogórek kiszony: 7 kcal

-3,5 herbatnika: 77 kcal

Razem: 248/250 kcal

<< 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14... 30 >>

#3CSGD-Waga,bilans.

Znowu zapomniałam się rano zważyć, serio, nie wierzę w siebie normalnie -.- Trudno już. Zważyłam się po szkole. 54,6 kg. Jest okej, cieszę się, że nie więcej niż 55. Chciałabym zobaczyć 51 kg na koniec września. Nic ciekawego się dzisiaj nie działo, nawet nie mam o czym pisać, ale to dobrze, bo nie wyjdzie mi znowu mega długi post, którego i tak nikt nie przeczyta. Po tych wf'ach bolą mnie mega nogi, zakwasy czy coś. Mimo to cieszę się, nawet chyba polubiłam ten wf, może pomoże mi schudnąć. Jestem strasznie zmęczona, ale nie chcę iść teraz spać, bo później się obudzę i nie zasnę w nocy. Może ruszę się do sklepu z koleżanką, zobaczę. Muszę jakoś wytrzymać. Wstawiam bilans i uciekam, do jutra ♥

Bilans:

-2 wafle ryżowe: 76 kcal

-2 plastry sera topionego: 84 kcal

-2 ogórki kiszone: 14 kcal

-herbatnik: 22 kcal

-guma Orbit: 3 kcal

Razem: 199/200 kcal

<< 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14... 30 >>

#2CSGD-Nauczycielka wf'u, paczka.

Hejka ❤ Na początku chcę Wam powiedzieć, że bardzo dziękuję za komentarze pod postami. Staram się w miarę regularnie komentować Wasze blogi. Czytam dokładnie każdy komentarz, ale nie odpisuję, bo zazwyczaj nikt tych odpowiedzi nie sprawdza, albo nic one nie wnoszą. Jeśli jednak będziecie miały jakieś konkretne pytanie na które chcecie znać odpowiedź, napiszcie mi o tym, a ja odpowiem w kolejnym poście :) Od wczoraj boli mnie głowa, na razie trochę przestała. Może to przez nagłe ograniczenie jedzenia, ale nie zrezygnuję z tej diety, przejdzie. Dzień zaliczony.  Biegałam nawet w tej szkole i trochę się wypociłam, czyli nie takie bezużyteczne te wf'y :D Znowu słyszałam od dziewczyn z klasy, że schudłam. W dodatku... Nauczycielka  powiedziała przy wszystkich, że "faktycznie *moje imię* schudła", fajnie ;) Aż mi się miło zrobiło. Co nie zmienia faktu, że nadal jestem gruba, tylko mniej. Przyszła mi dzisiaj ta paczka z koszulkami i legginsami do ćwiczenia. Koszulki widzę, że będą spoko, ale gorzej z tymi spodniami... tak jak myślałam - za małe. Tzn. wejdę, ale są lekko obcisłe, schudnę i będą idealne! Taka mała motywacja. Mam tylko ok. 156 cm wzrostu i ciężko mi znaleźć spodnie. Te chyba będę musiała oddać do lekkiego skrócenia, mój wzrost to tragedia. Zważyć tez się zapomniałam... jutro zrobię to już na 1000%. Mam takie zabiegane poranki, że ciężko mi się wyrobić nawet do szkoły, a wstaję bardzo wcześnie. Nie zanudzam już, bo post wyszedł strasznie długi. Trzymajcie się chudo kochane!

Bilans:

-2 wafle ryżowe: 76 kcal

-plaster sera topionego: 42 kcal

-herbatnik: 22 kcal

-ogórek kiszony: 7 kcal

Razem: 147/150 kcal

<< 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14... 30 >>

#1CSGD-Rozpoczęcie roku.

Hej. Miałam dzisiaj rozpoczęcie. Ogólnie nie było źle. Usłyszałam od wszystkich dziewczyn jak to schudłam, jaka jestem śliczna, piękna, wow i że mnie w ogóle nie poznały i że super się pomalowałam. Później jeszcze usłyszałam od jednej koleżanki, że sylwetka marzenie. Najlepsze jest to, że według mnie wyglądam nadal jak gówno. Dosłownie. Nie przesadzam. Po szkole jeszcze małe zakupy i to tyle. Wczoraj mama powiedziała mi, że urósł mi brzuch, a dzisiaj, że jestem trochę grubsza niż ostatnio. Nie powiedziała mi tego w chamski sposób, my tak sobie na luzie i szczerze zawsze gadamy po prostu (co nie zmienia faktu, że oczywiście trochę mnie to przybiło). Wszystko pewnie przez to, że przez te ostatnie ok. dwa tygodnie wakacji ciągle jadłam. W ogóle to chyba zapomniałam się rano zważyć. Nawet nie pamiętam czy to zrobiłam czy nie hah. Jutro rano przed szkołą i śniadaniem szybko się zważę i dam znać wieczorkiem. To chyba będzie na tyle. 1 dzień diety udany, bilans niżej. P.S. Mój cel to nadal 49 kg do 20 października! Do jutra ♥

Bilans: 

-1 łyżka oleju: 90 kcal

-1/2 paczki warzyw na patelnię: 106 kcal

-niecały ogórek kiszony: 4 kcal?

Razem: 200/200 kcal

<< 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14... 30 >>