Od poniedziałku (1 paź):
- 0 słodyczy, gazowanych napojów,
fastwoodów i ogólnie tłustego jedzenia.
- 1,5 l wody dziennie.
- limit 500 kcal
- nie jem po 18
- ważenie co tydzień
- każdy zawalony dzień = kara w postaci
głodówki następnego dnia
Mam zamiar zacząć pisać codziennie posty, chociaż czasami może nie wyjść. W październiku wypadają mi urodziny, ale postaram się mimo to nie odpuszczać za bardzo z dietą tego dnia. Odezwę się w poniedziałek z aktualną wagą i bilansem. Trzymajcie się chudo i życzcie mi powodzenia!♥
Mocny rygor sobie narzucasz, ale jeśli to na Ciebie działa, to pozostaje mi życzyć Ci tylko powodzenia. Trzymaj się
OdpowiedzUsuńPlan jest dobry. Ale może zamiast głodówki odejmij sobie te kalorie z kolejnego dnia. Tzn np dziś było 700 kcal, limit do 500 czyli przekroczone o 200. Jutro limit 300 kcal. Myślę że to lepsze, bo jak zrobisz głodówkę będzie Ci trudno wytrzymać następny dzień do 500. Poza tym jak przekroczysz np tylko o 30 kcal to możesz pomyśleć aaa co tam jem dalej jutro i tak muszę zrobić głodówkę. A jak odejmiesz od następnego dnia to przynajmniej ciągle będziesz miała hamulce. Przemyśl to proszę.
OdpowiedzUsuńJeśli masz kłopot z fastfoodami i słodyczami to może najlepiej zacząć od ich eliminacji na stałe z jadłospisu? Będziesz chudnac a nabierzesz lepszych nawyków żywieniowych co pomoże Ci potem ograniczyć jedzenie. 500 kcal to trochę mało jak na początek, ale dobrze jeśli chcesz szybko osiągnąć efekty. Trzymam kciuki! Pisz co u Ciebie jak najczęściej, to też mobilizuje.
OdpowiedzUsuńHej słonko ♥
OdpowiedzUsuńU mnie też kiepsko. Aktualnie jestem bez diety. Zaczynam od poniedziałku tak na 100%.
Bardzo fajny pomysł z tą karą po obżarstwie.
Fajnie jakbyś codziennie pisała. Mi to pomaga bardziej skupiać się na diecie bo co dzień muszę zdać z tego dobry raport w poście ;)
Trzymaj się chudo ♥!